na wakacje

Witam :)Chcialabym sie dowiedziec czy moje postepowanie jest sluszne.Mam 20 lat,nadeszly wakacje i chcialabym zgubic pare kilogramow-dokladnie 6,5 nie chce przejsc na diete.Od ponad tygodnia nie jem po 18 aby wszystko dokladnie sie spalilo,codziennie robie brzuszki od niedawna zaczelam biegac-mam zamiar codziennie 30 minut,do pracy chodze na [...]

o kurde Grzesiek z kratą na brzuchu , z tego co pamiętam to najlepszą teraz masz formę Krac cały czas forma git, bardziej pękate mięcho się zrobiło. Seb forma gruba, następne zawody i wszystkich kasujesz Slaws widać, że wakacje się zbliżają i forma też tuż tuż

wrzuce i ja, jedna fotka z poczatku marca dzuga z dzis, slaba jakosc bo z telefonu , aparat mam zepsuty musze kupic to jakosc bedzie lepsza, jeszcze ze 3-4 tyg redukcji i starczy na te wakacje Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-07-24 13:02:57

giery stosunkowo duze ale nie pociete nie mozna byc na masie w wakacje - chyba ze pod koniec hehe sog

no trochu się podrapałem ale to jeszcze nie półmetek ręce do końca trzeba dorobić i coś fajnego na plecy wrzucić. Od pon wziąłem się za palenie smalcu, za 4 tyg wakacje, to trza mieć formę plażową. Teraz 109 kg, jak tyg zejdzie po kilogramie będzie git.

center kawał dobrej roboty naprawde konkret waga tez nie mala jeśli chodzi o dawki przy wycince to naprawde nie trzeba duzo tez popełniłem błąd w te wakacje za dużo nawalilem wszystkiego no ale cóż człowiek uczy się na błędach pozdro i tylko tak dalej

nie, ale z goclawiem tez czasem grywam (w wakacje czesciej - na bartosika, na zoltej, w limanie itp) nie bede na turnieju w sobote. to ten z jana pawla ? kto gra u ciebie? gra Czarek? albo Daniel?

../Content/img/noimage.png A to takie na rozgrzewkę, bo wakacje jeszcze są, ale już zimno!

Suple z Activlaba - Piłkę kopią najmocniej %-) http://i.share.pho.to/b792b851_l.png Gdy na siłce nie ma wolnych talerzy... http://i.share.pho.to/c52f6fe4_o.jpeg Bicepsiku mój malutki rośnij duży okrąglutki %-) http://i.share.pho.to/e43b881d_o.jpeg I tak właśnie spędziłem wakacje ;-)

[...] do tego zmotywowany :) Chociaż z drugiej strony pewnie dieta + ten Twój plan powinny w zupełności wystarczać moim zdaniem. Pewnie aż tak Ci nie zależy na czasie (chociaż wakacje tuż tuż %-) ), więc nie ma co się orać Lafayem na samym wejściu. PS.: Byłoby fajnie jakbyś dziennik prowadził. Bo coś mało w dziale aktywnych @@-) Zmieniony przez - [...]

Mam pytanko ponieważ zastanawiam sie nad wybraniem sztuki walki chce zacząć jak najszybciej najlepiej w wakacje jeszcze ale zastanawiam sie jaka sztukę walki wybrać ju jitsu czy coś bardziej brutalnego trenowałem muai thai przez 2 miesiące niestety rodzicom sie nie podobało jak wracałem po sparingach i zaniedbałem szkole ale teraz juz jest luz i [...]

wakacje tuz tuz ale tylko dla koksow bo dla nas okres przygotowawczy na summer zleci jak z zbicza strzelil

[...] I kolejne pytanie - kiedy najlepiej treningi? Ze względu na temperaturę preferuję poranne lub wieczorne bieganie, ćwiczenia domowe lepiej z kolei wychodzą przed południem, ale mam wakacje więc mam pełną dowolność, a chcę jak najlepiej przygotować się do "sezonu" (osiągnąć jak najlepsze efekty). Zmieniony przez - ija w dniu 2012-07-24 01:27:07

zaraz idę coś zjeść. Tylko co? bo faftaq zapisuje się na siłkę tylko w wakacje Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-23 15:44:13

loozik, latem w wakacje zapraszam na wspólny trening. Marcin - i jaki efekt?

kurva ciekawe kiedy sie to omo bujnie bo wakacje tuz tuz i wnet sie post konczy i wstyd na impre bedzie isc kf...k no juz lulu idz. jeszcze frytki hamburger chipsy i cola i mozesz spac

bzyki sa dobre na miasto szczegolnie w mojej miejscowosci gdzie w wakacje liczba mieszkancow zwieksza sie o 1500x Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-24 17:04:52

aleee pogoooooooooodaaaaaaaaaaa czuje wakacje ta bryza z nad morza i te dupeczki na plazy i omo we krwi siema

Dzięki Stassi. Egzamin niestety nie ostatni, jeszcze czeka mnie jesden 1 lipca na Akademię Ekonomiczną!!! Ale i tak już mam wakacje postanowiłam się juz nie uczyć. Naprawdę juz mam dość. Matura i egzeminy mnie poprostu wykończyły, od dziś nic innego jak sport!!! szaleństwa!!!!! odpozynek !!!! Trzymam kciuki na twoim egzaminie!!!!!!! +forU [...]

[...] miesiecy,to nie jest az tak duzo. w zasadzie cala reszta mistrzow tez walczy 2x .GSP od 2008 roku,Aldo (nie liczac 2009) od 2006 nie wiecej niz 2x w roku... i pewnie tak zostanie,wiec nie ma co histeryzowac,bo jeden zawodnik,nr 1 p4p ,robi sobie nieco dluzsze wakacje i zawalczy tylko raz...;-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-08-15 00:49:48